棒子面粥的危害(喝棒子面粥会胖吗)-高准网

其实棒子面粥的危害的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解喝棒子面粥会胖吗，因此呢，今天小编就来为大家分享棒子面粥的危害的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

为什么喝棒子面粥容易胖

1、棒子面粥里面含有较丰富的碳水化合物，每天喝棒子面粥是很容易发胖的。

2、建议调整好饮食结构，多吃粗粮，多吃豆制品，每天吃土豆，红薯，等薯类食物，适量吃动物瘦肉，每周至少吃一到两次的鱼肉和鸡肉，限制高热量食物和油腻食物的摄入，低盐低脂饮食。同时应该适当的参加一些体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，俯卧撑，可以增强体质，减少患病的机会。

3、一般来讲，玉米粥不宜多饮，因为玉米种麦芽糖含量比较高，经过消化道容易在胃里产生胃酸，过多的胃酸对于胃病患者不利，如果想吃，可以加点小苏打，胃病患者，建议多饮小米粥，面食类，少吃粗纤维等难以消化的食物。玉米粥可以补充丰富的维生素，同时也会出现胃酸分泌过多，所以在食用的时候要注意量。

4、一般胃痛是多由于胃炎，或是溃疡造成的。玉米颗粒比较大，有些还有一些粘性。所以要少吃，可以吃一些小米粥，记一下红糖，还有薏拟仁，大枣等。这样可以很好的起到养胃，护胃的做用。

5、参考资料来源：百度百科-棒子面粥

棒子面粥和棒渣粥是有区别的,有什么区别呢

1、玉米是大家非常喜爱的一种食物，里面富含丰富的膳食纤维，而且热量很低，深受减肥人士的喜爱。有些女生饿了之后特别喜欢喝一碗棒子面粥或者是棒渣粥，其实这两者还是有根本区别的，首先就是他们制作的原材料不同，一种是用棒子面制成的，另外一种是用棒渣制成的。其次就是两者的口感不一样，棒子面粥更加软糯就好，像糊糊一样，而棒渣粥吃起来则是带有一些颗粒感。

2、棒子面其实也就是玉米磨成的面粉，棒子面粥制作起来非常简单，我们首先取两勺棒子面，再加少量的清水，把两者融在一起，千万不要留小疙瘩在里面，不然制作出来的棒子面粥可能会掺杂着生面。锅里烧小半锅开水，然后把融好的棒子面糊糊直接倒入开水当中就可以了。这样是做出来的棒子面，都会带有一些面疙瘩，口感糯糯的，非常好吃。

3、棒渣粥制作的方法就更加简单了，我们首先把棒渣完全洗干净，然后在锅里烧好开水，把洗好的棒渣倒入开水当中打，火烧开之后用小火煮30分钟左右时间就可以了。棒渣粥吃起来会有一些颗粒感，外表看起来有些像是小米粥。我们在做爆渣粥的同时，其实也可以在里面加上一些其他的东西，比方说红薯、白米等等。不然单纯的吃棒渣粥，有些太清汤寡水了。

4、我们可以在锅里面加入切成块的红薯，这样也能够增加膳食纤维的摄入，而且吃起来也能够带有一些甜甜糯糯的口感，如果是加入白米或者糯米的话，也相当不错。完全可以在早晨煮一锅这样的棒渣粥，作为一家人的早餐。棒子面粥和棒渣粥其实并没有太大的区别，最起码作用都是一样的，只不过大家可以根据自己的喜好来进行选择。