西兰花的做法家常菜的做法（儿童爱吃的西兰花做法）

西兰花的做法家常菜的做法

1、日常生活中，西兰花是常吃的蔬菜，它的营养价值很高，所以深受人们的亲睐。那么你知道西兰花的家常做法有哪些吗，下面是我整理的西兰花的6种家常做法爱吃，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

2、鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克做法。1家常菜，西兰花掰成小朵儿童，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下西兰花。

3、2家常菜，过凉水后鸡腿蘑切段儿童，准备少许肉片。油锅烧热西兰花，放入葱姜偏香爱吃，投入肉片煸炒儿童。待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下西兰花，加入少许盐，最后加蒜末推匀出锅装盘。此菜色。

4、鸡腿菇洁白。西兰花清香味美，是一道很好的家庭小菜哦。1做法，锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。凉锅凉油放入核桃仁。

5、盛出备用家常菜。锅中放油做法，油六成热时，放入蒜片西兰花，西兰花爱吃。翻炒两分钟。

儿童爱吃的西兰花做法

1、鸡精调味即可。3儿童。

2、等油稍温后放入尖椒葱姜蒜爆香家常菜。放入西兰花。

3、放适量调味料爱吃。西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下家常菜。过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片儿童，葱丝西兰花。放入葱姜偏香，投入肉片煸炒，待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下，加入少许盐，最后加蒜末推匀出锅装盘。

4、西兰花1颗，红萝卜半条，煎香的鱼滑。锅里放少许油爆香蒜片，加入其它材料和少许水炒熟。新鲜马鲛鱼1条做法，稀盐水1碗，1碗水+1茶匙盐儿童，放入冰箱冷冻待用，胡椒粉少许。鱼刮出肉用刀剁成肉糜刃，剁鱼肉的过程中鱼肉粘着刀时爱吃，洒下少许稀盐水。

5、将鱼肉剁至细腻后，盛入大碗中家常菜，加入胡椒粉，用手把鱼糜握在手中，然后使劲摔入碗中。如此来回动作直到鱼糜上劲有弹性，在抛的过程中要不时洒入稀盐水，使其不会粘手及为鱼糜降温。盐水不可洒过多。抓起一小团鱼糜，搓成橄榄型，放油锅里煎香即可西兰花。