广场舞佳木斯快乐舞步(宝贝你最美dj广场舞)

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佳木斯快乐舞步对人体有什么好处

1、“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。

2、健美操的健身作用主要体现在以下几个方面：

3、A.健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、使身体健康、均称，动作优美、协调。

4、B.健美操可以塑造儿童正确的身体姿势，对于中老年朋友塑造体形，预防疾病也有很大作用。

5、C.同时健美操运动还可以提高机体的心肺功能和肌肉耐力，促进机体代谢功能的增强，使人体达到最佳机能状态，使人精神焕发地投入的新一天的学习和工作中去。

6、D.经常练习健美操还可以增强关节的稳定性，增加机体的免疫能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

7、E.陶冶情操，缓解心理压力。健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，达到健身健心的目的，健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方，在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人活力四射。

佳木斯广场舞有几套

佳木斯广场舞目前正规的一共有九套，1套.2.套3套.4套.5.套。佳木斯完整版快乐舞步健身操【新修本】，佳木斯（佳大站）快乐舞步有氧健身操【新编应用版】，最新佳木斯快乐舞步健身操【合成版正版音乐】B本，最新佳木斯快乐舞步健身操【合成版正版音乐】A本.

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佳木斯广场舞那几首歌的歌名分别是什么

第五套佳木斯快乐舞步健身操第一节：上肢运动歌曲：绿旋风第二节：肩部运动歌曲：阿妹的情歌第三节：扩胸运动歌曲：火辣辣的军营第四节：体侧运动歌曲:兄妹来当兵第五节：体转运动歌曲：心花开在草原上第六节：腹腰运动歌曲：阿瓦人民唱新歌第七节：下肢运动歌曲：士兵的桂冠第八节：整理运动歌曲：父亲的恩情

广场舞创始人是谁

1、关于广场舞和类似活动的起源说法众多，它是人民群众创造的舞蹈，具体是哪一位不得而知。

2、广场舞的研究者甚至将其历史追溯至古代的祭祀活动。其中一种说法是，有文字记载的广场舞可以追溯至战国晚期，是古代统治阶级用来进行宗教祭祀的一种形式和手段，是原始生活和古代社会最为经常的智力活动之一。

3、另一种说法是，广场舞起源自近代海外舞蹈的发展。还有人认为广场舞是文革时期忠字舞的延伸。而广场舞中最得到国家体育总局推荐和推广的佳木斯快乐舞步则是根据秧歌舞的灵感而编排的。

4、2015年3月23日，中华人民共和国国家体育总局宣布，将在全国范围内推出由专家创编、适合不同人群的12套广场健身操舞优秀作品，并对其进行推广和培训，其中早期包括《小苹果》和《最炫民族风》两首脍炙人口的歌曲，成为现代社会广场舞的代表。

5、这种广场舞内容丰富，形式很多。创作广场舞可以利用各种舞蹈种类。比如，可以利用民间舞作一个全新的广场舞。如：在山西省广场文化艺术节中的晋城快板舞蹈《夸城》；第四届山西省广场艺术节中太原市北城少年宫用芭蕾创作的少儿舞蹈《花儿朵朵》。

6、再如：第三届山西省广场文化艺术节中用中国舞创编的《潞安》，第四届广场文化艺术节的开场、尾声等等。创作新广场舞比较容易，因为不受传统的条条框框所限制，可以全新的音乐，全新的舞蹈，编导可自由发挥。当然离不开广蹈本身的特点。

7、但创作广场舞蹈没有传统舞蹈的基石，导演的创作功力和眼光很难成为精品。不过，创作的广场舞蹈对传统民间广场舞蹈有很好的推动作用。比如，90年代初就出现过百人《元宵夜》，百人《担鲜藕》，百人《回娘家》。这对间广场舞蹈有着推动和借鉴的作用。创作新广场舞蹈好普及，可因人而创作。如：北京《新秧歌》就有着很好普及作用，老少皆宜。

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