青菜炒粉丝的家常做法(一碗炒粉丝的热量)

大家好，关于青菜炒粉丝的家常做法很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于一碗炒粉丝的热量的知识，希望对各位有所帮助！

青菜烧粉丝的家常做法

1、好吃的酸菜简单制作，准备用它做一份酸菜炒红薯粉丝，这个肯定也有人吃过，味道很不错。

2、把做好的酸菜清洗干净，这个是菜心做的，所以颜色看起来比较好看，金黄色，也比较嫩。

3、这个酸菜泡制时间不易太久，如果泡制太久的话，这个叶子就很容易烂掉，吃起来也不会那么脆爽。

4、之后把它放入菜板中切碎，切成小段小段的即可。

5、把红薯粉放入开水中泡发，如果赶时间的话尽量用开水泡发。

6、准备几个青椒和大蒜，然后把它切好，装入盘中备用。

7、前期准备的差不多，红薯粉也泡发好了，达到自己想要的状态。

8、基本食材准备的差不多，看着这么多的食材感觉挺满意的，因为是喜欢的味道，爱吃的美食，准备开炒。

9、把菜锅洗净，之后加入菜籽油，菜籽油一定要加温变老，不然一股味道会影响菜的口味。

10、待油老之后放入这个酸菜煸炒，由于酸菜中有点水分，所以多翻炒一下熏干水分。

11、炒出香味后，就把这个红薯粉丝倒入锅中，加入生抽，食盐等。

12、稍微放点清水焖煮一会，这样让这个粉丝能更加的入味。

13、最后出锅装盘，一份简单又开胃的酸菜粉丝就完美出锅。

14、喷香喷香的有食欲，你们喜欢吃这个菜吗？如果喜欢的话，不如也动手做一份，简单制作，味道还不错。

青菜炒粉丝怎么炒比较好吃

青菜肉末炒粉丝这种东西的做法是比较简单的，只要我们准备好青菜、肉末跟粉丝就可以一起炒了，具体的做法，大家可以来学习一下文章的内容。青菜肉末炒粉丝的做法，需要先将锅热一下，然后炒一下肉末以及炒一下青菜，在炒粉丝就可以了食用了，青菜的选择种类是比较多的，大家可以了解一下。

做法(1)将已泡开的粉丝，捞出待用。(2)将青菜洗净捞出，放在案板上切开，待用。(3)烧锅倒油烧热，下入肉末翻炒一下。(4)接着，合入青菜翻炒一下。(5)然后，合入粉丝，加点酱油调色翻炒至青菜断生。(6)最后，加点盐、白糖、鸡精调味炒匀，即可。

材料bakchoybaby4棵，盐，粉丝，鸡粉做法1.洗干净，撒盐，用手用力捏，用力捏;

2.青菜继续用盐腌着让出水，温水泡粉丝;一小时以上

3.冲去菜上的盐，用力挤干水，剁碎

5.加入沥干水的粉丝(可以事先剪短)，炒熟

材料白萝卜半个，绿豆粉丝1把，蒜，姜，生抽，青辣椒，香菜，白糖做法1、白萝卜去皮，切丝备用。

2、绿豆细粉丝，放入热水里泡软，淋干水备用。

3、青辣椒、香菜分别切丝和切段(怕辣的可以把辣椒里面的白色的筋膜去掉就不辣啦)

4、锅烧热，倒入油，然后放入姜片和蒜片炒到略微发黄，倒入切好的白萝卜丝和青椒丝炒到变软。

6、锅里再次放入油，烧热了，倒入泡过的粉丝快速炒，倒入生抽和一勺白糖。

7、炒匀后倒入炒过的白萝卜丝，用筷子把菜拌匀，撒入香菜即可。

炒粉丝应该搭配什么青菜去炒

炒粉丝可以搭配豆芽菜，可以搭配圆白菜，也可以搭配菠菜。下面来看一道菜的做法：

食材：圆白菜半棵、粉丝 1把、生抽 2勺、老抽 1小勺、小米椒 1个、盐适量

1.锅中烧开水，将粉丝放入烫软。烫好之后，取出过凉水。沥干水备用

2.圆白菜洗净，对半切开，切成细丝。大葱切成葱花，小米椒切小段

3.锅内热油，比你平时炒菜要多一些。这样粉丝一会加入才不会成一坨，将小米椒和葱花加入，炒出香味。加入圆白菜，翻炒片刻。

4.加入生抽。老抽。翻炒均匀，加入粉丝。将粉丝与圆白菜炒至完全融合，根据个人口味加少许盐调味即可。

卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。

卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。圆白菜中富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

但是，卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿，对预防疾病是有好处的。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来消除，如用碘片、碘盐以及海鱼、海藻等海产品来补充碘。

家常炒粉丝的做法

1、热锅下油先炒鸡蛋，鸡蛋炒熟之后，盛出备用。

2、热锅下油，油热放入蒜和辣椒煸炒出香味。

3、加入切好的火腿肠，煸炒到两面有些许焦焦的。

4、加入泡好的粉丝和鸡蛋，调小火。

5、大半勺糖大半勺盐一大勺生抽一勺老抽。

6、用筷子炒匀之后我又加入了烤肉蘸料辣椒粉。

1、把粉丝用热水浸泡，直到柔软，捞出备用。

2、牛肉切成长短3cm左右的肉丝，然后用佐料拌好待用。

3、香菇也用热水浸泡，泡开之后除去根部，切成丝状，然后用酱油等佐料拌好待用。

4、木耳也事先用水泡好，除去根部，用手撕成小块儿。

5、黄瓜和胡萝卜切成5cm长短的丝状，用盐水少泡一下，然后除去其中水分。

6、泡软的粉丝除去水分，用砂糖、酱油和香油拌一下，然后用食用油炒熟。如果不喜欢炒出来的，觉得太油腻，还可以把粉丝直接用水煮熟，然后再和其他的佐料在一起轻轻小炒一下，或者干脆就和其他的材料拌一下也可以。

7、把准备好的牛肉、香菇、黄瓜、胡萝卜等用食用油小炒一下，牛肉和香菇一定要炒熟，其他的蔬菜只需要小炒一下即可。

8、把所有的材料都放在一起，然后再倒入事先准备好的酱油、蒜泥、葱末、生姜末、炒芝麻、干红辣椒丝，然后带上一次性塑胶手套，轻轻搅拌，最后洒上一些香油拌一下增添香味儿。都做好了之后，把黄白煎鸡蛋饼丝儿放在上面。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。