喝决明子茶有啥好处(决明子茶能长期喝吗)

一、长期喝决明子水,坚持喝一个月之后会有什么好处,你知道吗

1、有很多人日常作息很不规律，饮食方面也不太注意，潜在的身体隐患就会一步步靠近。现在也有越来越多的人注意到这个问题，开始注重养生，从“保温杯里泡枸杞”这句网络用语就可以看出这种趋势。可以用来泡水喝的东西有很多，其中决明子就是一种好东西，坚持用决明子泡水喝你会有不一样的体验。每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月有什么好处？

2、先来大概了解一下决明子吧。决明子关键遍布在长江以南，安徽、四川等地生产量较为高。从医药学上看来，决明子是一种植物类中药，不但有很高的经济价值，也有很高的医药学使用价值。决明子在秋季生长发育得很充沛，到了秋末冬初就可以获得了，晾干后可以作为茶来饮用。决明子可以合理地降高血压，还可以清目，但它是一种寒药物，因此在饮用时还需要留意。

3、高血压、血脂稠等问题一直困扰着大家，除了吃降血压药，维持身心愉悦等方式降血压外，还能够用决明子泡水喝，这也是一种饮食疗法，因此需要的时间很有可能较为长。中医学上说高血压是因为肝火旺，因为决明子属寒，因此可以有效降血压。此外决明子泡的水可以合理操纵毛细血管的收拢和左室，那样对毛细血管会具有一定的维护作用。可是千万别认为决明子泡水喝可以取代降血压药，泡水喝仅仅一种辅助作用。

4、无论啥时候都不可以阻拦大家对美好的追求完美，好的体型也会提高人的信心，决明子也有非常好的减脂作用，因此也常常和减肥瘦身这一话题讨论联络在一起。决明子里边带有很多的黄酮类物质，这类成分可以推动基础代谢，可以迅速耗费身体内不必要的动能，可以具有缓解重量的作用。此外，黄酮类物质还能够缓解便秘，协助你成功大便。

5、除此之外，用决明子泡水还能清目，缓解眼疲劳，一定水平上调解眼睛酸涩等眼病。尽管用决明子泡水有很多好处，可是也需要留意饮用量和饮用方式，因此一定要科学合理饮用。因为决明子属寒，因此有胃炎的人及其经期的女人也不提议饮用。泡茶前需要先把决明子炒过了，那样它的营养成分才可以更强充分发挥。

二、决明子泡茶喝有什么好处

1、决明子为常用中药，以种子供药用，具有清肝明目、通便的功能。主治高血压、头痛、眩晕、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、痈疖疮疡等症。中老年人长期饮用，可使血压正常，大便通畅。

2、决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕,目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗。决明子含蒽甙类物质，分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等。实验证明，决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，用于治疗高脂血症有一定疗效。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。坚持喝，对便秘有很好的效果。

3、需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。决明子茶因其明目清肝的药用价值被办公室白领当作“亮眼八宝茶”，但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。针对决明子滑肠作用稍强，适当炒熟后可减缓滑肠作用，且质较松脆，易于粉碎和煎出有效成份。

4、唐代诗人白居易在一首叙述自己患目疾的诗中说：“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”描述了他翻阅眼科专著《龙树论》，服用明目药物决明丸的居家生活。

5、决明子原产热带美洲，为豆科一年生草本植物。偶数羽状复叶，夏天开花，花蕾黄色。荚果呈长角状，略有四棱。全国大部分地区均有野产或栽培。决明子性味甘苦微寒，《神农本草经》言其有“治青盲、眼赤痛、泪出”的功能，是中医临床常用的清肝明目、利水通便的良药。现代药理认为，其含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌、通便和降低胆固醇的作用。

6、决明子是中医眼科的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单品煎服，亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用。历代方书中都可查到决明子丸、决明子散等眼科名方。决明子又具有缓泻的作用，极适于老年人的热结便秘、阴虚肠燥等症，有泻下而不伤正之誉。对于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症，决明子与菊花、钩藤等配伍，也有平肝降压的作用。

7、一位养生有道的寿星写诗说：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘常年服决明。”微炒后的决明子浸泡代茶饮，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。一杯决明子茶，也许会给你带来健康和快乐。但因其性味微寒，脾胃虚弱者不可久服。

8、宋代文学家黄庭坚有诗云：“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾。老眼愿力余，读书真成癖。”诗人盛赞的是决明子枕清热安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即说：“作枕，治头风明目，胜于黑豆。”用决明子杂以菊花制成药枕，软硬适中，清利头目，是中医外治法之一。一囊药枕，伴人安眠甘寝，欣然入梦。

9、清代的《广群芳谱》中说：“为茹及点茶食，苗叶可作酒曲。”茹是蔬菜的总称。草决明的嫩苗、花叶、嫩果均可食用。其叶子用火炙后极香，点茶食，即指制作“熟水”，这是宋代开始流行的一种保健饮料。

三、喝决明子茶有什么好处

在生活中的决明子是属于营养价值含量极为丰富的一种食材，将其称之为食材可能决明子更倾向于中药方面，在生活中很多时候很多的人都会将决明子泡茶饮用，因为这样也是可以很好的将决明子自身的营养价值很好的被人体吸收利用，那么接下来我们就一起来看看在生活中经常的喝一些决明子茶对人体健康有怎样的好处，以及在平时生活中喝决明子茶的时候应该注意些什么?一起来看看。

1.清热明目：在平时生活中经常的喝一些决明子茶可以起到很好的明目清热的作用，从中医学的角度上解释决明子的食用价值的话，是对人体的肝脏和眼睛有很好的保护作用的中药材，在平时生活中一些经常上火或者是一些视力不佳的人群可以将决明子和黄芩、木贼等药材一起搭配的着食用。

2.润肠通便：在生活中将决明子泡茶饮用的话可以起到很好的通肠润便的作用，因为决明子是很好的清火去燥的药材，所以对于一些经常消化不良或者是便秘的人群来说在平时生活中将决明子和瓜蒌仁、火麻仁这两种中药材一起加水进行炖煮饮用即可很好的改善自身便秘的症状。

3.降血脂：在平时生活中经常的饮用一些决明子茶也可以起到很好的降血脂的作用，因为决明子茶中含有的一些营养物质在被人体吸收利用之后可以很好的抑制人体内的血清胆固醇的升高，对于预防高血脂有很好的作用，所以在平时生活中的话对于一些患有高血脂的人群来说可以经常的食用一些。

4.降血压：在平时生活中经常的食用一些决明子也可以起到很好的降血压的作用，因为决明子中含有的一些营养物质对于一些患有高血压的患者而言是可以起到很好的食疗的功效的，所以在平时生活中一些患有高血压的患者的可以尝试着经常的食用一些决明子。

5.调节免疫功能：在平时生活中经常的食用一些决明子茶也可以起到很好的提高自身免疫力的作用，在平时生活中一些体质比较虚弱的人群可以尝试着去饮用一些决明子茶来帮助自己体质的改善。

在生活中时常的饮用一些决明茶对自己的身体健康有很好的的保护作用，因为决明子茶中含有的营养物质对人体健康也是有着很好的保护作用的，所以在平时生活中不同体质的人群都是可以通过食用一些决明子茶来帮助自己身体的维护的。